quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • Æò ÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä ¿ä ÀÏ 09:00 ~ 15:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:00

Åä¿äÀÏÀº Á¡½É½Ã°£ ¾øÀÌ Áø·áÇÕ´Ï´Ù.

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹°, Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ¿¡ ¾ó¸¶³ª È¿°ú ÀÖÀ»±î?
¡®Àü¸³¼±¡¯ ÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î´Â ¡®½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹°¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù. Åé¾ßÀÚ ³ª¹«ÀÇ ¿­¸Å ÃßÃâ¹°·Î, Àü¸³¼± ¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½Ä¼Óµµ¸¦ µÐÈ­½ÃÄÑ Àü¸³¼± °Ç°­ À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ½Ä¾àó¿¡¼­ °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î Çã°¡¹Þ¾Ò´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·¯ÇÑ È¿´É¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇØ °ú´Ù ¼·ÃëÇϰųª, Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ Ä¡·á¿¡´Â ¼ÒȦÇÑ °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ Çѱ¹º¸°ÇÀǷῬ±¸¿ø¿¡¼­´Â ¡°Àα¸ °í·ÉÈ­·Î ÀÎÇØ Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ ȯÀÚ°¡ ´Ã°í ÀÖ¾î ½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹°ÀÇ ¿À³²¿ëÀÌ ¿ì·ÁµÈ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇϸç, È¿°ú ¹× ¾ÈÀü¼º¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¾È³»¹®À» ¹ßÇ¥Çß´Ù.½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹°ÀÇ ¿ø·áÀÎ Åé ¾ßÀÚ ³ª¹«¤ÓÃâó: °ÔƼ À̹ÌÁö¹ðÅ©Q. Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ¿¡ ½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹°ÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ³ª¿ä?½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹°À» º¹¿ëÇßÀ» ¶§¿Í º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§¸¦ ºñ±³ÇÑ °á°ú, ÃÖ´ë ¼Òº¯ ¼Óµµ¿Í ¹ã¿¡ ¼Òº¯À» º¸´Â Ƚ¼ö°¡ ÀϺΠ°³¼±µÈ °ÍÀ» È®ÀÎÇß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î Áß¿äÇÑ Àü¸³¼± Áõ»ó Á¡¼ö¿Í Àü¸³¼± Å©±â, ÀÜ´¢·® °³¼± µî ´ëºÎºÐÀÇ °á°ú¿¡¼­´Â È¿°ú°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ Ä¡·á ¾à¹°ÀÎ ¾ËÆÄÂ÷´ÜÁ¦¿Í 5-¾ËÆÄ È¯¿øÈ¿¼Ò Â÷´ÜÁ¦¿Í ºñ±³ÇÑ °á°ú¿¡¼­µµ ¾ËÆÄÂ÷´ÜÁ¦°¡ ½îÆȸÞÅ亸´Ù ¹ã¿¡ ¼Òº¯À» º¸´Â Ƚ¼ö °³¼±¿¡¼­ ´õ È¿°úÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ 5-¾ËÆÄ È¯¿øÈ¿¼Ò Â÷´ÜÁ¦°¡ ½îÆȸÞÅ亸´Ù Àü¸³¼± Å©±â °¨¼Ò¿¡ ´õ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. Àü¸³¼± Áõ»ó Á¡¼ö °³¼±À̳ª ÃÖ´ë ¼Òº¯ ¼Óµµ Áõ°¡, ÀÜ´¢·® °¨¼Ò µî¿¡¼­µµ ±âÁ¸ÀÇ Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ Ä¡·á ¾à¹°ÀÌ ½îÆȸÞÅ亸´Ù ´õ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °á°ú¸¦ È®ÀÎÇߴµ¥¿ä. ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ Á¾ÇÕÇßÀ» ¶§, ÇöÀç´Â ½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹°ÀÌ Àü¸³¼± ºñ´ëÁõÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù´Â °á·ÐÀ» µÞ¹ÞħÇÒ¸¸ÇÑ °úÇÐÀû ±Ù°Å´Â ¾ø´Â ½ÇÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. Q. ½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹°ÀÇ ºÎÀÛ¿ë¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ³ª¿ä?½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹°¿¡ ´ëÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â ¡ã»çÁ¤ Àå¾Ö ¡ã¹ß±âºÎÀü ¡ãµÎÅë ¡ã¾îÁö·³Áõ ¡ã¼³»ç ¡ãÀ§Àå Àå¾Ö µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº ¹Ìº¹¿ëÀ̳ª ±âÁ¸ÀÇ Àü¸³¼± Ä¡·á¾à¹°À» º¹¿ëÇÏ´Â °Í°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ³ôÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ °æ¹ÌÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î, ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Q. Àü¸³¼± ºñ´ëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹°À» ¼·ÃëÇÒ ¶§ °í·ÁÇÒ Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?Àü¸³¼± ºñ´ëÁõÀÇ ¿øÀΰú Áõ»óÀº ¿©·¯ °¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹è´¢ Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ°¡ Áø´ÜÀ» ÅëÇØ Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ Ä¡·á ¸ñÀûÀ¸·Î ¶Ç´Â Áõ»óÀÇ °³¼±À» ±â´ëÇÏ¸ç ½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹°À» º¹¿ëÇϸé, Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎ ¹× Áø´ÜÀÌ ´Ê¾îÁö°Å³ª Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­ÇÑ ÈÄ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÉ À§ÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¹è´¢¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ¾î ½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹° ¼·Ã븦 °í·ÁÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¸ÕÀú ÇØ´ç ºÐ¾ß Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á¸¦ ÅëÇØ »ó´ã¹Þ±â¸¦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.

½îÆȸÞÅä ÃßÃâ¹° ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×½îÆȸÞÅäÀÇ ±â´É¼ººÐ¸íÀº ¡®·Î¸£»ê(Lauric acid)¡¯À¸·Î, ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®Àº ·Î¸£»êÀ¸·Î¼­ 70~115mgÀÌ´Ù. ½ÄÀü¡¤½ÄÈÄ »ó°ü¾øÀÌ º¹¿ëÇصµ µÇÁö¸¸, À§ÀåÀå¾Ö°¡ ÀÖ´Ù¸é ºÎ´ãÀ» ´ú±â À§ÇØ ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ½îÆȸÞÅä´Â È£¸£¸ó È¿°ú¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ¾î¸°ÀÌ¿Í ÀÓ»êºÎ, ¼öÀ¯±â ¿©¼ºÀº ¼·Ã븦 ÇÇÇØ¾ß Çϸç, °æ±¸ÇÇÀÓ¾à µî È£¸£¸ó Á¦Á¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ·áÁø°ú »ó´ã ÈÄ º¹¿ë ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾× ÀÀ°í¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡, ¼ö¼úÇϱâ Àû¾îµµ 2ÁÖ ÀüºÎÅÍ´Â ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½îÆȸÞÅ並 ¼·ÃëÇÑ µÚ ¸Þ½º²¨¿ò, ¼³»ç µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù¸é Áï½Ã ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¿À·£ ±â°£ º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì ¿ä·Î°¨¿°Áõ µî ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¡°¼Òº¯º¼ ¶§ ºÒÆíÇؿ䡱¡¦ ¡®Àü¸³¼±¡¯ ÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä Áõ»óÀº?
´ÙÀ½±Û : ¾Æºü°¡ Àü¸³¼±¾Ï ȯÀÚ¸é, ¹ß»ý À§Çè 2.1¹è...ÇüÁ¦°¡ ȯÀÚ¸é?